船酔いを防ぐ対策について

船酔いを防ぐ対策について

船釣りやイカダ釣りでは船酔いはつきものです。
乗り物酔いをしない方でも体調の悪い日などには海上(船や筏)では
酔うことがあります。

船酔いなどの乗りモノ酔いは一度酔いだすとなかなか回復しません。
釣行前日、当日(船上)に船酔い対策をするだけで船酔いしにくくなります。

良く効くと言われる乗り物酔い対策を一覧にしました。
(個人差があり全ての方に効果的ではないこともあります)


船酔い対策一覧

釣行前日はしっかりと睡眠を取ること

前日、当日、船上では油気(脂肪分の多い)の多い食事はやめておく

空腹状態にせず、常に胃袋に少しは食べ物を入れておく

酔い止めを飲んでおく

シーバンドなど乗り物酔い防止アイテムを身に付ける

船の上で頭をむやみに揺らさないこと

ベルトや下着など体を圧迫しすぎる衣類は避ける

手元ばかり見ず、遠くを眺める癖を付ける

排便をしっかりしてからボートや筏に乗る

船上での飲酒は控えること

釣行前夜の深酒は絶対にしないこと

キャビンのある船の場合、気分が悪くなったら外の空気を吸う

これらの対策をするだけで船酔い防止になります。
特に乗り物酔い防止薬は良く効き効果的です。
製品により時間は異なりますが乗船する前に指定された時間に飲んでおくと尚更効果的です。
一度お試しあれ!!


また日々、乗り物酔いに強くなるトレーニング方法としてオススメの対策が
「前転前回り運動」です。
でんぐり返りを一日5回転ほどするだけで三半規管を鍛えることができ、船酔いなど
乗り物酔いをしにくい身体をつくることができます。
慣れてくれば後回りを一日5回ほどしてみましょう。さらに効果的です。

せっかくの楽しい船釣りも船酔いで台無しにしてはもったいないです。
前日から酔い止め対策をしっかり実施して釣行日のコンディションを整えて
釣りを楽しみましょう。



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